Gut gerüstet gegen Bakterien und Viren durch den Winter – dank fünffachem Schutz
Das haben wir alle schon mal erlebt: Der Computer macht keinen Wank mehr, Bildschirm ist eingefroren, Programme funktionieren nicht mehr, Zugriff ist gesperrt, Daten weg, keine Taste reagiert. Lahmgelegt durch einen Virus, der die Lücken des Antivirusprogramms entdeckt hat. Genauso verhält es sich beim Menschen, wenn sich ein Virus in unseren Körper schleicht und uns mit einer Grippe ins Bett zwingt. Während beim Computer immer neue Programme geschrieben werden müssen, um Lücken zu schliessen, ist dies beim Immunsystem unseres Körpers nicht nötig: Denn die Natur hat diese Programme schon längst geschrieben – für präventiven wie kurativen Einsatz.
Der körpereigene Dreifach-Schutz – unser Immunsystem ist ein genialer, körpereigener Schutz, eine Rüstung, bestehend aus drei Schutzmechanismen:
1. Die äussere Abwehr
Die erste Schicht ist die körperliche Abwehr, welche Erreger am Eindringen hindert. Dazu zählen die Haut, Schleimhaut, Flimmerhärchen und Nasenhaare.
2. Die natürliche Abwehr
Falls diese natürlichen Blocker geschwächt oder verletzt sind, können Viren und Bakterien leicht in den Körper eindringen. Dort treffen sie aber direkt auf die natürliche Abwehr: Unser Immunsystem hat sogenannte «Fresszellen» entwickelt, die alles vertilgen, was sie als körperfremd identifiziert haben.
3. Die intelligente Abwehr
Können Erreger auch diese Breitband-Abwehr umgehen, stossen sie auf den dritten und letzten Schutzring: die intelligente Abwehr. Sie besteht aus Lymphozyten, die spezifische Antikörper bilden, um Viren und Bakterien einzeln zu bekämpfen. Zum Glück gibt es noch einen vierten und fünften Weg, den Körper von aussen im Kampf gegen Viren und andere Krankheitserreger zu unterstützen.
Der 4. Weg: Vitalstoffe für ein gutes Immunsystem
Unser Abwehrsystem kann speziell in der kalten Jahreszeit überfordert sein, wenn Erreger in grosser Zahl umherschwirren. Es gibt jedoch zahlreiche Möglichkeiten, das Immunsystem auf natürliche Weise zu unterstützen und zu stärken. Das ist bedeutsam, da der Körper nicht alles Notwendige selber produzieren kann. Hier ein paar (überlebens-)wichtige Hinweise:
- Vitamin C ist einer der wichtigsten Träger des Immunsystems. Wir haben mehr Energie und sind weniger müde oder geschwächt. Wir machen mit Sanddornsaft als natürliche Vitamin-C-Quelle die besten Erfahrungen.
- Zink und Selen sind lebenswichtige Spurenelemente, die unter anderem die Aktivität von Immunzellen steuern und unsere Zellen vor oxidativem Stress schützen.
- Quercetin ist ein stark wirksames Flavonoid, das direkt die funktionellen Eigenschaften von Immunzellen reguliert. Es schützt unser Immunsystem, indem es die richtige Immunantwort des Körpers moduliert. Quercetin steuert unsere Immunzellen wie ein Coach ein Team anleitet. Es kann die Anfälligkeit für Infektionen der oberen Atemwege verringern und die Schwere der Symptome bei Erkältungen reduzieren.
- Zitrusflavonoide ergänzen Quercetin hervorragend. Grapefruitkern-Extrakt oder der gleichwertige Bitterorangen-Extrakt gelten schon lange als Geheimtipp im Kampf gegen Viren, Bakterien und Pilze. Gerade wenn Grippe und Erkältungen grassieren können Zitrusflavonoide eine gute Unterstützung für das Immunsystem sein. Am besten im Kombination mit anderen Naturextrakten wie hier beschrieben.
- Ein richtiger Star ist OE – das Olivenblatt-Extrakt. Es handelt sich um ein sehr starkes Antioxidans und einen hochwirksamen «Entgifter» aus dem Olivenblatt. Seine antivirale, antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung ist seit Jahrtausenden bekannt und in über 100 Studien belegt. Olivenblatt-Extrakt wirkt auch antibiotisch und gegen Parasiten.
Grafik unten: Olivenblatt-Extrakt brachte bei Atemwegsinfektionen bei 42 von 45 Personen (bei 93%) völlige Genesung. Bei weiteren drei Personen verbesserte sich die gesundheitliche Situation dank Olivenblatt-Extrakt.
- Es gibt Vitalstoffe, die die obige Naturkraft bündeln und einfach in der Einnahme sind. So können Sie einfach und direkt das Immunsystem zusätzlich unterstützen. Wir haben gerne einige Tipps auf Lager: 062 961 89 48.
- Vitamin D ist wichtig für die Calciumaufnahme und weitere Vitalfunktionen. Weil die Sonne in den Wintermonaten weniger strahlt, kann unser Körper zu wenig Vitamin D produzieren. Am besten täglich supplementieren. Offiziell in der Schweiz erlaubt sind 2800 IE pro Tag. Professor Jörg Spitz, der Vitamin-D-Experte empfiehlt mindestens 4000 IE. Vitamin D gilt als die wichtigste Nahrungsergänzung. Sonnenschein stärkt die Psyche. Gehen Sie deshalb auch im Winter nach draussen, wenn die Sonne scheint und es die Umstände ermöglichen. Frische Luft und Bewegung tun gut.
Der 5. Weg: Immunstark leben
Gesunde und abwechslungsreiche Ernährung
Das Immunsystem ist für ausreichend Obst, Gemüse, Salate, Nüsse, Hülsenfrüchte und Vollgetreide sehr dankbar. Frisches Bio-Leinöl hilft gegen trockene Haut und sorgt für gute Laune. Das Vitalfett Kokosöl liefert reichlich mittelkettige Fettsäuren. Diese wirken antiviral und sind für zahlreiche krankmachende Keime tödlich.
Diese Lebensmittel stärken die Abwehrkräfte
Oregano, Ingwer, Knoblauch und Zwiebeln, alle Kohlarten, besonders Federkohl, roher Sanddornsaft, Chili, Meerrettich als natürliches Antibiotikum, Honig als Bakterienkiller, Hülsenfrüchte, Pfefferminztee, Kurkuma, Kokosöl.
Lebensstil
Wir können unsere Abwehrkräfte zudem stärken, indem wir urmenschliche Bedürfnisse befriedigen: Bewegung, Zeit mit lieben Menschen verbringen, eine sinnerfüllte Freizeit und Arbeit, guter Schlaf und Entspannung, positives Weitersagen, übers Gute nachdenken und Gottvertrauen. Und: Lachen ist gesund, zu jeder Jahreszeit!
Raumluft-Viren unschädlich machen
Wenn Sie oder jemand aus Ihrem Haushalt schnell zu Erkältungen neigt oder Personen mit Erkältungen zu Besuch sind, könnte man die Raumluft mit ätherischen Ölen desinfizieren. Folgende Öle eignen sich: Cistrose, Cajeput, Niauli, Grapefruit, Bergamotte oder Kiefer. Ein- bis zweimal pro Tag den Raum mit einer elektrischen Duftlampe gegen Viren und Bakterien behandeln. Oder mit der Nase an einem Taschentuch trocken inhalieren.
Sie sehen: Es braucht gar nicht so viel, um gesund durch den Winter zu kommen. Freuen wir uns, gut gerüstet, auf die schönen Seiten der kalten Jahreszeit!
Herzliche Vitalgrüsse
Michael Burger
PS. Kluger Rat «Notvorrat»
Decken Sie sich rechtzeitig mit natürlichen Immun-Boostern und antiviralen Mitteln ein – und erleben Sie einen entspannten Winter.