In Tageszeitungen, Radio und TV wird viel über die Schweinegrippe berichtet; selten jedoch über das, was der Einzelne für sein Immunsystem und für seine Gesundheit selber tun könnte!

Hier ein kurzer Artikel, welche Lebensmittel antiviral wirken, damit der Körper gegen solche Grippenviren möglichst immun wird.

Lebensmittel mit antiviraler Wirkung

Anbei eine kleine Liste von Lebensmitteln mit antiviralen Wirkstoffen. In Klammer befinden sich die Anzahl von antiviralen Wirkstoffen, die in diesem Lebensmittel vorhanden sind:

• Apfel (34 natürliche Wirkstoffe gegen Viren)
• Holunder (20)
• Tomaten (19)
• Walnüsse (19)
• Rüebli (16)
• Cassis (16)
• Trauben (16)
• Orangen, Grapefrucht (15)
• Mandeln (12)

Kräuter liefern antivirale Wirkstoffe und Genuss

• Oregano (22)
• Knoblauch (20)
• Rosmarin (19)
• Thymian (19)
• Kamille (18)
• Zwiebeln (14)

Schon aus diesen beiden kurzen Listen wird ersichtlich, dass eine pflanzliche Ernährung mit Äpfeln, frischen Beeren, Nüssen, Kräutern und Tomaten und weiteren Naturgenüssen täglich einen ersten, grundlegenden Virenschutz für Gross und Klein bietet. Natürlich, ohne Nebenwirkungen, mit viel Genuss, voller Frische und Vitalität – was will man mehr?

Am besten täglich reichlich davon essen, vor allem auch als Rohkost und die Lebensfreude nicht vergessen: Denn ein fröhlich Herz bringt gute Besserung, sagte schon König Salomo.